阿姨最近便秘，想问下便秘吃什么好呢？

显示全部楼层 · 2012-1-6 12:40:30

有没有好的方法可以改善这的？

千问 · 2012-1-6 12:40:30

多吃水果，多喝水，多运动。追问吃什么？

千问 · 2012-1-6 12:40:30

便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种玻对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。治疗便秘最关键的是调节体内循环，新陈代谢、内分泌及肠道功能，从而从根本上解决便秘问题便秘的治疗，一般以之员梅瑰精油软交囊调节以及健康规律的生活习惯调理相结合。之员梅瑰精油软交囊从身体内部着手、清除肠道毒素、调整内分泌来治疗便秘的保健调理型药物，技能排除体内的垃圾，也可以起到美容养颜的作用。而生活习惯一定要注意：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。

千问 · 2012-1-6 12:40:30

还是药物f通f秘f爽好，内用的和外贴的在一起治疗便秘赞同

千问 · 2012-1-6 12:40:30

便秘常规的泻药治疗不可取，对身体会有害的，还会形成依赖，饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。赞同