打篮球是不是不能太拼命，老了会留下伤病，譬如膝盖等问题~

显示全部楼层 · 2008-5-28 12:19:53

我也考虑过这个问题，太拼命的结果就是伤病多，只要不是太严重的伤一般不会留下很严重的后遗症，打球在于享乐，身体还是要紧!保重!

千问 · 2008-5-28 12:19:53

拼命可以但是别受伤就行多热身就不容易受伤了如果受伤多了会留下运动伤害老了伤到的地方会有风湿性的疼痛会随着天气的变化而发作

千问 · 2008-5-28 12:19:53

哎对啊我膝盖就有伤了我觉得还是先做好准备活动，然后不能打久了 1-3个小时就可以了拼命到没什么~就是打久了对身体不好长久磨损膝盖我膝盖就劳损了还有个就是买双好的篮球鞋！

千问 · 2008-5-28 12:19:53

是啊，只是业余玩玩而已，又不是职业，练再苦也没意义

千问 · 2008-5-28 12:19:53

减少受伤，一要有较好的运动装备，比如护腕护指护膝之类；二是打球前要进行适当的热身，活动肌肉，活动关节；三就是要选择稍好的场地，比如塑胶的和木板的，中国大多是水泥场地，鞋子磨损厉害；四就是比赛时候注意不要太激烈，也不要头脑发热去随便冲抢。