我是篮球新手，请求人教教我

显示全部楼层 · 2008-5-30 19:34:56

我13岁想打篮球，身高也中等,但是我觉得我打的好差哦，过人都不会, 而且动作好起来好生硬, 抢篮板也不行, 还有许多上篮动作都做不会,大家能不能教教我，我要从哪里练起啊?????

千问 · 2008-5-30 19:34:56

篮球的关键在于基本功，也许你会觉得有点远水不解近渴，但是如果你想打好篮球就一定要从基础开始。一个是防守一个是进攻外加传球，这些都需要花大力气来练习的。练习好基础就是看你的球路和风格了：组织型的还是进攻型的，或者是防守型的这些要从你的个人习惯来入手。你的弹跳好速度快，这个在篮球里是很重要的。好好利用可以可以成为出色的控球后卫以及得分后卫。强壮也是必不可少的的身体对抗条件。有好的身体条件就应该多多练习，也许你只是为了在朋友面前不出丑，而临时抱佛脚，但是篮球不是一天两天就能练好的，我以前练习背后传球就练了1个月... 想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多

千问 · 2008-5-30 19:34:56

时至今日篮球的美丽已经吸引了越来越多的人尤其是青年人它作为一项青年的运动能在百年之间有如此的成就已是应当研究更何况是一项身体素质要求高技术含量多危险性大的剧烈运动每一个细节都需要我们用正确的方法与动作去处理否则人身安全是无法保证的在球场上同学们手指受伤下身被顶脑袋被肘击甚至骨折或者断列的事故是屡见不鲜而其正打出味道部多身体还没

千问 · 2008-5-30 19:34:56

先来谈控球这是基本功的问题是篮球的基础练好控球先从三件事开始首先就是要学会用手腕拍球然后用手指黏球其次要学会绕球培养良好的球感例如绕颈饶腰等. 最后就要学会跑动中的运球不求快求稳先做到这三点其次就是标准的姿势也就是保持正确的手型正确的姿势是右手五指张开托球掌心不触球手腕与手肘分别成9

千问 · 2008-5-30 19:34:56

如果你打后卫就先从运球练起，如果打内线就现从篮下技术练起，首先练习篮下打板，出手要柔和，不能太生硬，多试试用单手放进去，以后还可就次练勾手。然后就是要练习空位投篮技术，刚开始用女式投篮比较有效，然后再慢慢改变。如果你要练突破有两种，一种靠速度，需要很好的爆发力，另一种靠身体背身单打，强行挤进内现。抢篮板的时候要注意站位和卡位拿球要稳，不急着扔出，现看清楚。

千问 · 2008-5-30 19:34:56

打篮球不是一天两天能练会的，靠的是平时的训练，如果是新手的话，刚开始还是练运球的好（就像是灌篮高手樱木花道练的那样），然后就是练上篮~~基本功练好了一切就好说了。

我是篮球新手， 请求人教教我

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