14岁力量练习

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查看11 | 回复2 | 2008-6-5 16:00:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
除了做俯卧撑之外,还有什么方法没?

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千问 | 2008-6-5 16:00:52 | 显示全部楼层
不要听楼上的,你现在正在长身体,骨骼较软,经常性的负重运动、剧烈运动都会使你骨缝提前闭合,以致身高提前停止生长,并且心肺功能会受到很大影响,建议你每天适量运动半小时即可。
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千问 | 2008-6-5 16:00:52 | 显示全部楼层
举重.
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