有没有人一个星期从105瘦到90J?

显示全部楼层 · 2008-6-3 01:16:03

高中毕业后就没联系的同学这个月结婚,我要去参加婚礼,可是一直都90J的我前两年肥到105一直没瘦下来啊.....肉全在肚子上5555555555555

千问 · 2008-6-3 01:16:03

首先我是个男生。。小学到初中一直很胖。。初中毕业出国后住洋人寄托一开始狂吃西餐一直胖的更厉害最胖的时候差不多185左右高三后来自己搬出来住了之后，开始习惯的吃沙拉水果或者自己懒得吃饭就根本不吃。。最强的时候4天上课打工健身房只喝水也没什么问题。。估计营养太丰盛所以消耗点也无所谓。。但很减肥。。一开始的2个星期狂受10斤。。但身体在165的时候有点受不了了。。所以制定了一个简单的计划。。早上就是一杯咖啡或者奶茶 2颗水果（苹果橘子之类的）（10点左右的早餐）中午就一份沙拉或者纯素的三明治加一个鸡蛋（下午2点左右）晚上7点的时候晚饭就爱吃不吃了。。加大运动量。。每保持三天。。第四天吃点荤的差不多1年时间下来。。现在最多14

千问 · 2008-6-3 01:16:03

现在天气正好，在中午12点以后，阳光充足的时候，穿一件大棉袄，包严实了，围着操场跑十圈，如此反复3天，保准你瘦掉10斤。经验之谈，值得借鉴啊

千问 · 2008-6-3 01:16:03

只能吸脂了。15斤啊！一个星期怎么可能。

千问 · 2008-6-3 01:16:03

少吃多运动

千问 · 2008-6-3 01:16:03

可以的，穿件瘦身腰带，腰围变细了，胸部丰满了，这样你也可以更有面子去参加同学婚礼了，何乐而不为呢？？