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什么时间跑步锻炼最好

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查看11 | 回复7 | 2012-1-7 01:44:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2012-1-7 01:44:17 | 显示全部楼层
临晨5点至7点是最好的，不过很多人都贪睡，很少早起去跑步的，希望你可以坚持赞同
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千问 | 2012-1-7 01:44:17 | 显示全部楼层
早上晨跑赞同
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千问 | 2012-1-7 01:44:17 | 显示全部楼层
晚上8点最好赞同
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千问 | 2012-1-7 01:44:17 | 显示全部楼层
傍晚，但是不要在饭后。赞同
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千问 | 2012-1-7 01:44:17 | 显示全部楼层
科学研究表明：每天下午4:00到8:00之间这个时间人体的肌肉最适宜运动，空气条件也是最好的赞同
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千问 | 2012-1-7 01:44:17 | 显示全部楼层
早上太阳出来的时候赞同
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千问 | 2012-1-7 01:44:17 | 显示全部楼层
上午9-10点，但最好是下午3-4点。赞同
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