夜宵吃什么好'吃什么不会胖

显示全部楼层 · 2008-6-4 08:25:56

一般吃过晚饭后'到了10点左右会饿'想出去吃太晚了'自己煮又不知道煮什么好'最主要的是怕胖'我只有电饭煲'材料有银耳'绿豆'连子...请知道的扑帮帮我'谢谢你们了

千问 · 2008-6-4 08:25:56

8点前吃点水果就不会饿了早点睡觉也可以,你应该是习惯晚睡的恩吧吃夜宵肯!定!会!胖!非要吃的的话就煮个绿豆汤~不加糖最好~夏天清火,莲子拉银耳拉都有些好处~放些也无妨

千问 · 2008-6-4 08:25:56

绿豆可以煲来喝啊，放几粒米，这样不会太凉.....也不容易伤胃....如果喜欢甜，可以放冰糖，冰糖是保肝的好东西....当然因为是夜宵，也就不要放太多.....如果喜欢莲子，也可以在绿豆汤里弄一点莲子，也是可以的.....至于银耳，可以和莲子一起煮，也是可以放冰糖的....下火保肝，很适合晚上的夜宵....绿豆，莲子，银耳都没有什么热量，所以不会