减肥时·有一餐吃了很多就睡觉。是不是马上胖起，还是慢慢胖起来！

显示全部楼层 · 2008-6-6 17:19:29

如果吃了就睡，可能第二天早晨小腹有点突出，那是因为消化不良，积食。但不是变胖了，因为你第二天少吃点那肚子就下去了。要是真正的长胖，还是需要“持之以恒”的～呵呵

千问 · 2008-6-6 17:19:29

应该是慢慢的吧慢跑吧＋散步我早上起来慢跑＋放松用30分钟，晚上吃完饭会和我妈一起散步，大概50分钟。至于饮食，我早上和中午的那餐和平时一样吃，晚上吃得少，不吃宵夜。 8天了，减了2斤，我还在减肥当中…… 不过我早上慢跑回来后，还有20分钟的呼啦圈，晚上有30分钟的呼啦圈，睡前还做50个仰卧起坐刚开始，感觉很累，没成效，但到后

千问 · 2008-6-6 17:19:29

一餐吃的太多不已消化,要出去走动以下充分的消化体内的食物同时不易在看电视时候这样,易积食,当然了还是要运动的,还以饮食搭配,才能有一定的效果啊!

千问 · 2008-6-6 17:19:29

当然是慢慢啦

千问 · 2008-6-6 17:19:29

积水成渊的过程不可能一口成个胖子...所以要克制,持之以恒!