怎样才能健康有效快速的减肥？

显示全部楼层 · 2008-6-13 15:34:04

要准确！有效！健康！

千问 · 2008-6-13 15:34:04

你只要每天记得吃饭就行了，只是吃的是减肥型魔芋米，每天二两，其它蔬菜可以吃，每天排毒，减肥是一个由内而外的过程，不能太心急，这样反弹得也会更快，如果你还不了解魔芋的功能，你可以到网上去查查看，不会让你失望的。

千问 · 2008-6-13 15:34:04

你好，减肥的最佳方法是合理调整饮食结构 ,加大运动量和运动强度 ,必要时可请运动教练或专家进行指导。

千问 · 2008-6-13 15:34:04

午饭晚吃一小时！晚上运动运动！少吃肉，多吃蔬菜！整过两年，OK~

千问 · 2008-6-13 15:34:04

把自己的主食量减少到以前的一半

千问 · 2008-6-13 15:34:04

少吃饭多喝水