【怎么办】初二学生注意力老是集中不了！！！

显示全部楼层 · 2008-6-10 17:16:08

15岁了，女生。

力很难集中啊。就是平时在家的时候做作业，一定要听歌或者玩手机，就是一边玩手机一边做作业，不然就很难做下去，如果不一边玩一边做作业的话，整个人就会显得很烦躁，比如强制不玩，可以忍一会做一会作业，但是一会后又觉得很无聊很烦躁，一定要玩手机，才可以做作业，不是我不想集中啊，是集中不了。

老是集中不了，很容易分神，上课也有时会这样。我自己也很想集中精力，可是没办法。吃香口胶什么的，试过了，没效果。
所以弄到现在效率很低，特别是在家做作业的时候，一定要听歌什么的。

上就要初三了，再这样下去怎么办啊！！！
1：我这个是病吗？或者缺少某种维生素之类？
2：有什么好的方法介绍下啊！！可以提高注意力
3：有没有什么医生之类的啊？？现在好担心。想尽快解决。
如果要找我。在我的详细资料那栏有我的联系方法！！
谢谢各位啦！！！

千问 · 2008-6-10 17:16:08

试像我一样去尽量控制减少玩手机的次数，上学期，我对手机也是十分依赖的，但现在手机对于我来说已经没有诱惑力了，或者你可以尝试给自己制定一个目标，比如说考试考全级前20（视个人情况而定），才适当的奖励自己听歌的机会，或者可以让你的朋友、同学、家长配合你去控制自己，将手机或MP3收起来。强制自己认真做1个小时作业后，在放松。这样真的视挺有效的，我也是这样去强制自己的。
有空再联系吧

千问 · 2008-6-10 17:16:08

我也经常这样，但可能我自制力比较好。但我还是有几个好方法（有些是我妈防止我采取的措施）： 1.首先你要确定一个目标，而且对这个目标要坚定不移，必须对自己说我一定要达到这个目标，这要你会把你的注意力转移到一个地方去。 2.你要做作业时不玩就要上课时不玩，你如果上课时任真呢课后也会养成一个习惯就不会注意力不集中，老玩别的东西。而上课时你可以多记笔

千问 · 2008-6-10 17:16:08

给你一个比较具体的方法如果你是注意力不集中容易走神你可以每天抽出5分钟来从1写到200 中间写错了再重写我们老师讲的方法你可以试试但我感觉你的问题主要是自控力不太强如果可能的话找个人监督你做作业会比较好的毕竟自己有时不能做自己的主人或者给别人一个承诺例如我会很认真地写作业然后去完成承诺除了别

千问 · 2008-6-10 17:16:08

这是学习压力太大了,要让老师和家人理解你.初中 ,,首先调整心态最重要 ``不要给自己太大的压力 ``做到课前预习 ,,课后复习 ``把老师所讲的学会 ,,布置的作业认真的独立的做完 ,,但是写作业效率要高噢 ``英语要求积累单词 ,,认真学习语法,,语法不可忽视,,学好基本语法给以后打基础 ``学好初一的语法就不用担心初2 初

千问 · 2008-6-10 17:16:08

反正总会有精神不集中的时候那样就应该找点事情做做运动什么的都行如果觉得特别依赖手机那就把手机交给爸妈吧手机其实很耽误时间的学生主要是学习听歌玩手机都会导致你把兴趣转移到它们上边就会在潜意识里产生对它们的依赖性总会想着玩其实你只要给自己选择一个安静点的环境专心一点就好了比如读英语什么的读出声音来强制性地集中注意力