怎样保持健康？

显示全部楼层 · 2019-5-26 19:59:12

怎样保持身体健康

千问 · 2019-5-26 19:59:12

要健康,就要有一个健康的生活方式最原始的也是最健康的生活方式:1:日出而作,日落而息;要早睡早起2:食物要多样性,不挑食不偏食,想吃就吃,什么都吃少吃一点,保证营养均衡,多吃植物性食物,少吃动物性食物.3:清心寡欲,不要过多欲望!知足常乐,保持愉快的心情!4:适量运动,生命在于运动!健康是要你长期的经营!

千问 · 2019-5-26 19:59:12

健康专家说，健康并不是一件复杂的事情。请你回答下面这个测试：1. 你下班后怎么放松？a) 去体育馆b) 和你的小孩一起跳绳c) 和你的狗一起玩飞盘2. 你认为怎样算好的营养？a) 每餐吃一样蔬菜b) 每餐吃两样蔬菜c) 早餐喝一大杯果汁3. 什么是健康的活动？a) 慢跑、仰卧起坐

千问 · 2019-5-26 19:59:12

注意生活习惯,生活要有规律.多吃水果,多锻炼.早睡早起.按时吃饭.

千问 · 2019-5-26 19:59:12

饿了就吃，困了就睡。不要勉强自己。我们身体是最精密的仪器，他知道自己需要什么。