本人有点便秘，用什么方法治好？

显示全部楼层 · 2012-1-7 05:42:19

有没有人能说下用什么方法可以治疗便秘的？本人有点便秘，用什么方法？

千问 · 2012-1-7 05:42:19

1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。5.采用之沅玫瑰精油软胶囊进行内调的方法。它不仅具有缓解便秘的功效，还能增强肌肤免疫功能，改善肌肤天然保温系统保湿能力，增强弹力纤维，胶原纤维活性，舒缓、镇静、消炎、收敛微细血管，对微细血管、松驰、扩张有一定疗效，并能有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素、美白、亮丽肌肤。6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。

千问 · 2012-1-7 05:42:19

1猪油一两,白糖一两,开水一杯冲服即愈.2:每天早晨喝一杯淡盐开水赞同

千问 · 2012-1-7 05:42:19

服用了通y秘y爽，让上厕所变得好轻松赞同

千问 · 2012-1-7 05:42:19

吃些清肺抑火片试试吧赞同

千问 · 2012-1-7 05:42:19

通秘爽赞同