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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 锻炼腹肌也需要大量蛋白质吗？

锻炼腹肌也需要大量蛋白质吗？

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查看11 | 回复3 | 2012-7-28 20:28:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
锻炼腹肌也需要大量蛋白质吗？

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千问 | 2012-7-28 20:28:02 | 显示全部楼层
当然需要，只不过在困扰，是刚做完摄取蛋白还是做完后30分后摄取~
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千问 | 2012-7-28 20:28:02 | 显示全部楼层
谁说的？你多练仰泳就能练出来，用什么蛋白质。
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千问 | 2012-7-28 20:28:02 | 显示全部楼层
每天做50个仰卧起坐就可以了，必须每天（50个最好连续，别间断）。2个月以后，你基本上就有一定的腹肌了。我以前经常做，现在即使长期不做腹肌也还在。
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