我怎么老是喜欢胡思乱想

显示全部楼层 · 2008-6-16 13:49:54

感觉自己好像是有心理疾病一样，每天晚上都睡不着，总是没有安全感，很害怕，不知道明天自己会面对什么样的事情，很盲目，总是想一些明天会发生什么不可预测的事，感觉睡觉的时候边上好像总是有人一样，晚上回家的时候不敢先近到房间里面，怕自己开灯了之后屋子被别人翻乱了，怕我老公出事，怕丢了工作，总之就是很害怕，但是有不知道在怕什么，老是做梦，做的梦也不知道是啥，就是乱七八糟的，第二天整个上午都没有精神
很怕死（也许是自己很懦弱），害怕自己突然要是死了该怎么办，睡觉的时候感觉整个房子在摇啊摇啊
我也有试着让自己放松，听很舒缓的歌曲，和老公聊天，但是仅仅就能缓解一时，在自己空闲的时候还是会继续乱想
都要烦死了……唉
最好给我弄个心理医生的QQ号，谢谢

千问 · 2008-6-16 13:49:54

希望我的回答能得到您的满意! 看完就知道! 人格担保，一定可以！人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。美国某著名大学对2842 名一周工作超过100 小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好？第一招：换个角度看世界我们之所以不能沉浸在某

千问 · 2008-6-16 13:49:54

也许每一个喜欢胡思乱想的人，都是在躲避开别人的注视后，拉上窗帘，独自黯然神伤。作家杨大侠认为，寂寞就在胡思中生长。

千问 · 2008-6-16 13:49:54

你有点忧郁症，最好看看心理医生。我想只凭自己毅力是调整不过来的啊。

千问 · 2008-6-16 13:49:54

我这有一本如来神掌你可以练练手你10块钱