怎样把长时间上网对眼睛的伤害降低到最小的程度？

显示全部楼层 · 2008-6-16 19:51:24

上网久了难免眼胀眼涩

千问 · 2008-6-16 19:51:24

长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。再引用句卧龙浅弯睡前故事里常用的一句话：养成健康上网的习惯。 1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛

千问 · 2008-6-16 19:51:24

我每天都看风景起来看风景吃中午饭看风景和滴眼水晚上看风景然后继续知道睡觉滴眼药水睡觉5年视力正常，建议尝试