睡觉睡多了好？

千问 · 2012-1-8 02:10:23

这个睡觉睡得太多是不好的。应在晚上10点前入睡，一般睡8小时左右为最佳。赞同

千问 · 2012-1-8 02:10:23

活着睡沉，那死了干什么？一天睡6个小时就行，关键是11点到3点这段时间一定要睡。赞同

千问 · 2012-1-8 02:10:23

睡眠除了要遵寻一般的作息规律。更重要的是结合自己的生物钟。但有一点是确定的，正常情况下，睡多了会影响人一天的精神状态，尤其是如果这种睡眠会影响人的正常生物钟。很多人都有这样的体会：按照正常的作息（一般为6-8小时为好）起床后，反而比较有精神，睡多了却总感觉睡不够。当然，如果是经过繁重的体力或者脑力劳动的话，大睡一觉是很有帮助的。PS：如果还有什么疑问欢迎提问。赞同