上篮技巧

显示全部楼层 · 2008-6-17 19:00:16

我只会在右侧突破上篮，不过有个大个子站在三秒区内老是等我出手是盖我有没有什么方法防止被盖

千问 · 2008-6-17 19:00:16

投篮中防被盖这点可以向NBA一些高手学习：像雄鹿的里德，和快船的布兰德，他们的出手点基本上是在脑后，再加上强壮的身体，基本上是很难被盖到的。再者，根据中国人的身体素质，没有黑人的爆发力，弹跳力，以及超强的滞空能力，所以要结合自己的情况，尽量跑出空位出手，快速出手，加上稍微的后仰（请结合自身情况选择后仰跳投，因为这是很高深的一门技术，别仰的跟个虾米似的来防止被盖，那样命中率是没有保证的）。突破中防止被盖：突破的目的是到篮下进行上篮，而篮下是最容易封盖和最容易被盖的区域，为了防止被盖，必须在突破中加快自己的速度，甩开对手。如果没有甩开，就尽量向他身上靠（尽可能造成他的犯规），而不是选择躲，越是躲闪越是容易被盖。有必要

千问 · 2008-6-17 19:00:16

1. 上篮的路线。在上篮的时候，路线是很重要的，不管你是左撇子还是右撇子，都不要只从一边进攻，否则对方防死你突破上篮的那一边，你就没辙了，呵呵。突破收球上篮时，要根据当时情况灵活变向，忽左忽右，有能力的更可以用一个转身把对方甩掉！
2. 上篮的速度。在上篮的过程中，应该是步伐要大，速度不断加快，不要有丝毫的拖泥带水。脚步要

千问 · 2008-6-17 19:00:16

....都突进去了都上不进那是技术问题。如果你的意思是在防守队员的压迫下上不进的话。1.提高身体素质。篮球使对抗的运动，它的一切技术都是建立在身体之上的，如果有良好的弹跳，强壮的肌肉，在对抗中自然占优势。2.突破节奏。你突是突进去了，但内线防守队员了解了你的节奏，判断好了你跳起的那一下，自然可以很好的封盖你的上篮，投篮角度。你要做的就是在突破后有

千问 · 2008-6-17 19:00:16

多练练弹跳，滞空时间长了好。刚起3步的时候带传球的假动作。上篮最后一步手腕注意保持。还有最关键的是：上篮过程中一定要注重节奏！！！别冲的太快而乱了节奏。不然就不进了！！加油啊！！！

千问 · 2008-6-17 19:00:16

注意护球，不要在上篮的时候被人把球打掉！还有就是突破的时机，躲开对方的高大队员，防止被冒！