问一下健美专业人士,一个关于力量和肌肉的问题

显示全部楼层 · 2008-6-23 11:09:27

在不增加身体体重或者说不增加肌肉的情况下把力量提高上去
现在力量已经提高不上去了增加力量除了增加自己的体重外还有什么办法 ?

千问 · 2008-6-23 11:09:27

不可能，肌肉，力量，体重三者是分不开的，首先你要运动就会带动肌肉，肌肉活动它就会产生力量，就会增加或者身体重量，那要根据你的生活条件而论，但增加的可能性是最大，我记得我在体校时只有110斤可我在那里呆了一个多月，就增加到138斤还多，前提是那里生活条件还很差的情况下，我想你的生活在查也比我们学校好多了，所以说增加的可能性较大。。。。。。。。

千问 · 2008-6-23 11:09:27

用力~~

千问 · 2008-6-23 11:09:27

只想长力量的话就练习死劲,方法平举重物坚持时间,能坚持的时间长了,力量也就长了.由于不是活动练习的无氧运动,对肌肉刺激很小.

千问 · 2008-6-23 11:09:27

吃KFC