如何在减肥的同时有能长高

显示全部楼层 · 2008-6-24 15:20:35

我今年17，长得有矮，又有点胖。在读书，希望你们给我点建议如何在减肥的同时有能长高。不要长篇大论，简洁最好，一定要实用，有过成功的例子。不要在网上去下载，我看多了。麻烦你们了。

千问 · 2008-6-24 15:20:35

打篮球是首选打篮球是比较激烈的运动,肯定有减肥的作用是不用说的,它还可以增加人体骨骼对钙的吸收,而且能够拉长脊椎,别相信那些拉长脊椎的器材广告,那对脊椎不好打篮球是在补充人体钙的同时,拉长脊椎打篮球之所以说是首选,除次之外,因为它是一种比较普遍的运动,相对其他运动而言,对外在的条件要求较少跑步也不错,但是很少有人能坚持下来,因为跑步减肥考验的是你的意志,不仅累,而且很少有人能和你一起坚持,给你心理上的感觉是很没劲,而且对你身高没什么影响羽毛球也是一个不错的选择

千问 · 2008-6-24 15:20:35

跳绳、打篮球、打羽毛球，做一些弹跳类型的运动，跑步也很好，慢跑可以刺激身体的穴位，有助长高，这些运动都有效果，但要坚持，不坚持就没办法了！另外加强蛋白质的设入，可以加强代谢，促进生长，比如鸡蛋白，豆类，奶类等

千问 · 2008-6-24 15:20:35

多运动，我喜欢打篮球，怎么都胖不起来。跑步是一项很好的运动.祝你早日成功.

千问 · 2008-6-24 15:20:35

疯狂打蓝球…………

千问 · 2008-6-24 15:20:35

多运动