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关于仰卧起坐

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3 | 2008-6-24 12:20:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

我今年22岁男我常年便秘我得知做仰卧起坐能有效治便秘还能健身我打算每天做200个每各一月加以些大家能给个仰卧起坐锻炼计划吗（徒手做不加器械）

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千问 | 2008-6-24 12:20:45 | 显示全部楼层

刚开始200个太多了!得慢慢来,你这样肯定肚子会痛的!

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千问 | 2008-6-24 12:20:45 | 显示全部楼层

太多了吧

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千问

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