呕吐减肥让我痛苦不堪，如何摆脱啊？

显示全部楼层 · 2008-6-27 23:52:59

刚刚吃了一碗麦片粥，一份炒米粉，一份炒面，一份炒河粉，两个苹果，剩下的就只有吐了！
现在几乎一到两天就要吐一次，只要一想起来要吃，便怎么控制也无济于事了，接下来就是出去买大堆的东西回来，然后全部把它们都塞到肚子里，再然后就是一边喝水一般抠喉......
天哪，这简直就像一场噩梦一样，是想减肥，是不想再胖回去，但是也不至于这样自虐自残自己伤害自己啊，可是我要怎么样才能停下来啊？
救救我吧，我不想再这样折腾自己了，我只想恢复正常饮食，正常运动，我还要生孩子，我还要工作，我不能这样下去啊！！！

千问 · 2008-6-27 23:52:59

你不要太在乎自己的胖与瘦放松下心情好好想想你为什么会这么吃是不是受什么事情什么人的影响所以想给自己找理由发泄之后吃完后悔了觉得会发胖就不要让这些食物变为脂肪就那样做了不要觉得自己是问题了其实可以理解的你要这么想：我不想把自己个人的情绪发泄在吃上了不可以这么虐待自己了胖与瘦不是最为重要的你敢确保所有的瘦人都是美女吗其实往往在感情上有所缺憾的是她们稍稍胖一些不是也很可爱的吗而且你要意识到那样做对身体有害的以后慢慢会感觉到的只是现在我们年轻没有很快察觉而已给自己暗示我要过正常人的生活我不要这样了我再也不要这样了买一样自己最爱的零食放在一边正常吃好饭如果想吃了就稍微吃一些记得要吃慢一些

千问 · 2008-6-27 23:52:59

我现在也在减肥,才开始两天,我用的方法是中午吃饭,,早晚喝果蔬汁,实在饿吃一些麦面包.果蔬是自榨的...西红柿..青瓜,,,酸奶,,红萝卜,还有蜂蜜,根据自己的口味可以添加苹果和西兰花,,芹菜,等等,希望可以帮到你,,,,最重要的还是要坚持

千问 · 2008-6-27 23:52:59

建议你认识减肥中的几个误区：1、减肥就是减少食量。2、极力控制饮水。3、减肥就是减低体重。4、减肥的捷径是出汗。5、通过激烈运动达到减肥的目的。6、减肥中的“两个极端”——不在意与太在意你就是在走减肥中的其中一个极端：太在意！你这样会适得其反的！请你立刻停止这种行为，慢慢养成好的生活方式。

千问 · 2008-6-27 23:52:59

纯属给自己找罪受。最经济的减肥方式是爬楼梯。或买个自行车，每天起30分钟，效果很好。或养宠物狗，每天溜狗也不错。总之，最可怕、副作用最大、对人以后最不好的就是节食、腹泻、呕吐、抽脂。最好的是运动。一切贵在坚持。