少吃东西减肥好吗?

显示全部楼层 · 2008-6-28 23:46:57

早晨最好别少吃，晚饭适量少吃就可以了。而且一定不要对自己太苛刻了，那样的话就是饿的瘦下来了，减的也是水分，一不注意就又反弹了，最好的办法还是晚上少吃或者不吃。睡觉前做作仰卧起坐，转转呼啦圈什么的。

千问 · 2008-6-28 23:46:57

这么说吧,少吃不代表节食,只要你热量控制的好.少吃不行的,你想想,吃的少,慢慢胃缩小,消化少,你新陈代谢就慢了,这样排便减少,长期会引发便秘严重的问题.介绍个食谱:1、早餐：全麦面包不超过100克，记住，不要抹各种各样的酱，实在想吃，就整点番茄酱。脱脂或者低脂纯牛奶一杯。再加个水果。

千问 · 2008-6-28 23:46:57

可以少吃，但不能不吃，多吃些蔬菜水果吧！！

千问 · 2008-6-28 23:46:57

、好。但是要注意营养。

千问 · 2008-6-28 23:46:57

可以，绝不可绝食~！