黄豆的嘌呤含量高吗/?我有痛风现在还很年轻不知道如何才能补充蛋白质？

显示全部楼层 · 2008-6-30 07:59:27

黄豆的嘌呤含量高吗/?我有痛风现在还很年轻平时爱锻炼身体不知道如何才能补充蛋白质？

千问 · 2008-6-30 07:59:27

黄豆的嘌呤含量不高.嘌呤含量少或不含嘌呤的食品：精白米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆、泡菜、咸菜、龙眼、卷心菜、各种蛋类、牛奶、炼乳、酸奶、麦乳精、各种水果及干果类、糖果、各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可等，各种油脂、花生酱、花生、杏仁、核桃、果酱等。每100克中嘌呤含量＜75毫克的食品：芦笋、菜花、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、麦片、鲱鱼、鲥鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎、鸡、火腿、羊肉、牛肉汤、麦麸、面包等。每100克中嘌呤含量75毫克~150毫克的食品：扁豆、鲤鱼、鲈鱼、梭鱼、鲭鱼、贝壳类水产、熏火腿、猪肉、牛

黄豆的嘌呤含量高吗/?我有痛风 现在还很年轻不知道如何才能补充蛋白质？

黄豆的嘌呤含量高吗/?我有痛风现在还很年轻不知道如何才能补充蛋白质？