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一天的睡眠时间应该多久

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查看11 | 回复5 | 2008-7-2 14:51:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
人一天睡多久算是健康睡眠

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千问 | 2008-7-2 14:51:31 | 显示全部楼层
成年人晚上7-8个小时。加上半个小时的午休哦！这样子就合我们的生物钟啊！
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千问 | 2008-7-2 14:51:31 | 显示全部楼层
未成年人9个小时最佳,成年人7-8个小时最佳
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千问 | 2008-7-2 14:51:31 | 显示全部楼层
个人认为8-9个小时
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千问 | 2008-7-2 14:51:31 | 显示全部楼层
成人睡7个小时最长寿
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千问 | 2008-7-2 14:51:31 | 显示全部楼层
睡眠时间应该因人而异,没有固定的时间限制吧,只要自己感觉已经睡足精力充沛就可以了。
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