人一天的盐、食用油的用量是多少

显示全部楼层 · 2016-10-15 04:09:36

我想知道科学的一天食用盐和油是多少克，还有关于油和盐科学的烹饪方法是怎样的

千问 · 2016-10-15 04:09:36

盐少于6g 油25g左右~不过很难按这种标准来吃~因为除了饭菜零食里也含有大量油盐~自己做菜的时候少用些就可以了~炒肉这些可将肉炒至67成熟时将多余的油倒出~炒菜一般起锅时放盐~烧或炖菜可提前放以便入味~

千问 · 2016-10-15 04:09:36

由于油脂（食用油）品种的不同，每日摄入量会有所不同，下面是主要食用油每日摄入量： 1. 花生油：约40克 2. 橄榄油：约40克 3. 棉籽油：约40克 4. 香油：约40克 5. 菜籽油：约40克 6. 猪油：约20克 7. 牛油：约10克 8. 色拉油：约40克 9. 大豆

千问 · 2016-10-15 04:09:36

盐<=6g 油<=40g

千问 · 2016-10-15 04:09:36

盐<=6g油<=40g

千问 · 2016-10-15 04:09:36

科学就是忽悠，吃多吃少，主要在生活习惯。海边晒盐的人天天接触哪么多盐，身体也很好。