请问篮球突破、过人该怎么练习？

显示全部楼层 · 2008-7-4 13:58:53

我很想学习篮球，各位大侠帮帮忙吧！

千问 · 2008-7-4 13:58:53

站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）

千问 · 2008-7-4 13:58:53

篮球突破指的是运(控)球过人(无球的还有与同伴掩护的不算),长用的过人就4种:1.速度(靠速度生超过他)、2.急停急起(需要较好的爆发力和控制球能力)、3.晃动(假动作骗对方失去重心)、4.转身(背身控球身后有贴防时用);///////////////////////////////////突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强

千问 · 2008-7-4 13:58:53

怕是要先控球哦！这个都没有练好...还说什么