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打羽毛球 来锻炼身体好吗

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查看11 | 回复4 | 2008-7-4 14:20:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
我 没什么运动爱好 对羽毛球还是有点兴趣 我发现自己不运动 体体质越来越坏了 通过打羽毛球会使得体质增强吗

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千问 | 2008-7-4 14:20:10 | 显示全部楼层
当然会啦，我在打了一年的毛球后的很长一段时间都没有感冒，而且从最初只能打一个钟头到现在可以连续打四个钟头，身体素质提高很快，而且不会让肌肉狂涨。不过在打的时候一定要积极跑动，否则锻炼效果不是很好。
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千问 | 2008-7-4 14:20:10 | 显示全部楼层
会啊，打羽毛球运动量也挺大的。
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千问 | 2008-7-4 14:20:10 | 显示全部楼层
理论上是可以的，不过运动也要适量，否则会适得其反
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