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燕麦要怎么吃才能达到减肥的作用呢？

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3 | 2008-7-4 16:54:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

听说燕麦是粗纤维的食品，对减肥的MM是最好东西！
但有没有哪位亲尝试过呢？
还有燕麦要怎么样吃才能正确的达到减肥的目的呢？
希望有尝试过朋友能透露一下～
呵呵
谢谢～

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千问 | 2008-7-4 16:54:14 | 显示全部楼层

尽量吃那些只是经过简单加工的燕麦，比如燕麦米这些没怎么加工的燕麦产品含有大量的麸皮，所以，粗纤维的比例很高，对减肥有很好的效果。

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千问 | 2008-7-4 16:54:14 | 显示全部楼层

和牛奶搭配着吃可以让肠子蠕动，排毒呢也可以美容

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千问 | 2008-7-4 16:54:14 | 显示全部楼层

和奶制品~~

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