上班族，颈椎特痛，如何自疗啊？有什么方法？伤不起啊

千问 · 2012-1-9 01:46:39

现在颈椎椎太普遍了，我都患上三年了。给你推荐几种方法：花钱的：正规医院做推拿按摩，理疗。不花钱：壁虎爬行，面壁下蹲，燕子飞，十点十分操，慢跑，羽毛球，篮球，放风筝。这些都是我一直在用的办法，现在略有改善，另外提醒的就是保暖，劳逸结合。还有就是枕头需要专业一点的，最好选用符合人体工学设计的记忆枕。

千问 · 2012-1-9 01:46:39

最好的办法就是多运动赞同

千问 · 2012-1-9 01:46:39

颈部经常酸痛可能长时间低头工作定格在一个姿势状态中，平时工作生活少活动，造成颈部肌肉紧张，导致血液循环不同所导致的，这可是颈椎病得信号要注意预防，一般您可以用热水敷下之后，然后轻轻的按摩下，平时多做一些颈椎保健操可以缓解颈椎关节疲劳，但重要的还是选择一款适合自己的枕头，DOMIR的保健枕挺不错的透气性好，散热，不闷热，零压，让你的肩颈得到全面的放松。追问一般去哪个网站买呢？大概多少钱啊？