怎么才能控制自己不胡斯乱想?

显示全部楼层 · 2008-7-4 21:04:04

我在看书或者做其他事情时总会不由自主的走神,想控制也控制不了,怎样才能避免自己胡思乱想呢?

千问 · 2008-7-4 21:04:04

如果在走神，就放下手头的事情，放任他走神，不要刻意束缚，否则效果不好。一般是因为两方面原因：1、体内缺某种元素，很可能是锌。2、作息不规律，睡眠不足。

千问 · 2008-7-4 21:04:04

这只能说明你看书不认真，根本就没进入看书的状态，说明你潜意识中还在想这些事，我建议你不如先放下学习，集中精力想想这些事，想通了自然就好了，当然着只是在你时间不是很紧的时候，如果在高中阶段那就另当别论了。

千问 · 2008-7-4 21:04:04

我也想知道我现在复习总是爱走神郁闷

千问 · 2008-7-4 21:04:04

首先放下心来，不要刻意的想。然后你要明白你所做的事的重要性。如果你对自己负责，应该不会再集中不了精力了。

千问 · 2008-7-4 21:04:04

心无杂念！~