治疗失眠的好方法有哪些，失眠有哪些专业的治疗手法吗？

千问 · 2012-1-9 01:47:55

释放压力，轻松的进入睡眠状态追问对于现当代人类的隐形杀手就是失眠多梦，多梦带来的许多的危害也是让人不容小视的。取自自然的怡defds123眠defds123茶是让人们信赖的安全产品。怡defds123眠defds123茶上市以来，也引起了很大的轰动。为失眠患者带来了福音！忌临睡前吃东西：这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。忌睡前用脑过度：脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

千问 · 2012-1-9 01:47:55

睡觉前泡个脚（水里给姜最好），泡到全身略有汗意就行，再喝一杯牛奶，保证香香地入梦赞同

千问 · 2012-1-9 01:47:55

我以前失眠用过的经验，总结几点：1、转移注意力：躺下后听音乐、听着听着就睡着了~~~~~~~~很灵的2、让老公（或老婆）抱着你睡觉。科学试验证明，动物雌雄之间相吸，在一起时脑垂体有激素分泌，促进彼此的阴阳平衡，内分泌谐调，肌肉松弛，呼吸平稳等……3、规律生活法：每天一到十点半就上床睡觉，早上六点半起床，养成作息规律，形成大脑生物钟后，一上床就会安然入睡。。当然，饮食也要科学，晚上吃少吃淡，如果晚餐吃了油腻一肚子，肯定消化不了，半夜就要翻腾了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~4、当然了，对于像我试了很多办法都不行的重症失眠，最后还是选择了醒§脑§安§康§组§合，它最特别的地方不是睡前吃，价格不贵，而是一天三次修复紊乱的植物神经，效果很稳定，逐渐把西/药停了，慢慢的恢复到健康深睡眠状态了~~~~~~~~~~~~~~~赞同