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关于体型
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关于体型
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2008-7-7 08:06:33
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请问一个原来比较瘦的人,后期变胖了(原因应该不用说吧?就是吃的)。等到以后还有可能瘦下来吗?除了外界的关系(比如减肥啊,运动啊,吃药啊什么的)就是在自然条件下,他还会不会瘦。
还有就是会不会和变胖的时候一样很难瘦下去啊????
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千问
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2008-7-7 08:06:33
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首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥?1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午
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千问
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2008-7-7 08:06:33
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天下应该没那么好的事吧~~~除非劳累……
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千问
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2008-7-7 08:06:33
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难啊
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