如何减少电脑对眼睛的伤害

显示全部楼层 · 2008-7-7 14:48:51

1.将电脑屏幕中心位置安排在与胸部同一水平上，距眼睛40-50厘米；2.室内光线适宜，避免让光直照在荧光屏上，也可用可调性台灯降低光线刺激;3.在操作过程中，应经常眨眨眼，或闭目片刻，以使角膜敏感的表层重新润滑，以免产生眼干涩发痒、灼热、畏光等现象；4.每隔1小时应休息10-15分钟,闭目养神、或看看远方景物，最好做做眼保健操。5.多吃以下食物维他命A不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜

千问 · 2008-7-7 14:48:51

电脑的紫外线能造成眼睛提早老化，比如生成白内障、眼癌、角膜炎等。长期盯着电脑荧屏，容易造成头痛、双眼发红等病状。为了把电脑荧屏对眼睛的伤害减低到最小程度，不妨考虑配戴具有防紫外线功能的隐形眼镜，给眼睛多一层保护。好的防紫外线隐形眼镜，不仅拥有绝佳的解析度、还能有效阻隔高达90％的紫外线辐射侵害，确保双眼健康。在选择这类隐形眼镜时，最好选择有品质保证的

千问 · 2008-7-7 14:48:51

保护眼睛，把电脑窗口背景设置成绿颜色朋友前一段时间因为常常加班导致眼睛过度疲劳得了干眼症，大夫建议她电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。像我们这样整天对着电脑，也应该注意一下。其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的苹果绿。设置方法：桌面-右键-属性-外观-高级-项目-窗口(记住选窗口啊）-颜色-其它，色调设

千问 · 2008-7-7 14:48:51

现在市场上不是用那种防辐射的显视器贴膜吗?可以装一个,一张好像在二十左右,现在不清楚了,也不贵,这样可以减少对眼睛的伤害,再一个就是不要长时间的对着电脑屏幕,在使用一个小时至两个小时的时候让眼睛休息一下,向远处看会,这样可以防止眼睛近视.~~使用电脑后滴点眼药水,这样对眼睛也有保护作用..

千问 · 2008-7-7 14:48:51

对着电脑的时间一定不能太长，大概半个小时就要望望远方，最好看看远方绿色的植物。还有就是使用一些眼药水也可以一定的保护眼睛！电脑屏幕不能太暗也不能太亮，刷新率高些对眼睛好些（对CRT）。可以去洗脸，保持脸部湿润可以一定的程度防止电子辐射。好了！我就知道这么多了!希望对你有帮助!