水果是甜的，那么多吃水果会发胖吗

显示全部楼层 · 2016-1-12 14:28:52

有些水果的热量可是很惊人的哦！所以千万不能吃太多，否则没瘦成，可能还会让你体重直线上升，这些高热量水果是瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼等，吃了也很容易上火，会长痘痘的人要尽量少吃。还有呀，有些人喜欢吃加工的水果罐头，这些水果在制造过程中维他命C早就大量流失，纤维质也减少，加上罐头水果用糖水浸泡，吃了也会变胖。还有，如果只用水果代替正餐，开始几天可能会减轻体重，不过如果每天都只吃水果餐反而会营养失衡，让代谢率降低，不利于减重。
如果你是个爱吃水果的人，要注意饭前和饭后的时间段吃水果以免变的胖，其实饭前吃水果比饭后吃水果更好，医学家指出，食物由胃进入小肠需要1到2小时，饭后吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。相反饭前吃水果，维他命

千问 · 2016-1-12 14:28:52

不论水果还是主食，只要注意合理搭配，都不会引起发胖，同时也要注意多运动！

千问 · 2016-1-12 14:28:52

一分钟告诉你水果适不适合减肥吃