每天晚上睡觉都会做梦的，而且很多时候都是噩梦

显示全部楼层 · 2008-7-10 21:44:42

有什么好的方法，可以让睡眠好点，很多时候的噩梦都是很可怕的，不是在逃命，就是跑着跑着飘在半空中，自己不能控制自己。。。。。。。。。这些年睡觉的时候没做梦，好好的睡过一觉的好像就一两次。。。。。。。。。怎么样才能少做点梦啊
每次一做噩梦，早上起来我都能记得具体的内容的，有时候会记不太清楚的，只记得一点点
我感觉自己从来不把压力挂在嘴边的，所以我寝室的人或是同班同学，都认为我是开朗乐观的人，我和她们说其实我的压力很大的，但她们说没看出来，如果你压力真的很大的话那肯定每天会想啊想啊想的，那样的话你肯定会瘦下去的啊，怎么都没见你瘦，反而胖了，所以我也很郁闷。。。我说我每天晚上基本上都做噩梦，她们所肯定是我干了什么坏事，但我没觉得自己做了很过分的事情啊，就算做坏事也是平常人都会犯的一些事情啊，也不知道真得是压力太大，还是上辈子做了什么不可原谅的错误。
还有我觉得我还挺会放松的，空的时候就看看电视剧啊，听听音乐的，不过我听的音乐都是些悲伤，伤感的音乐，我喜欢伤感的音乐，伤感的歌词，觉得那是我心情的写照。。。。。。。。不知道是不是这个也有原因的。

千问 · 2008-7-10 21:44:42

放松点，或许你压力太大了，所谓日有所思，夜有所梦。要学会适当排压，没事哼一哼曲，多跑跑步，多和朋友聊天（调侃吹牛也行），或找个没人的地方大吼大叫。我就很多年没做梦了（或许是我自己没意识），凡事看开一点，遇事乐观一点，生活就阳光一点，呵呵

千问 · 2008-7-10 21:44:42

调节身体放松精神----快乐的品味生活，凡事看好的一面，相信你一定会摆脱噩梦的困扰，开开心心的生活

千问 · 2008-7-10 21:44:42

我也有同感，工作压力大的时候或者。。就会这样子。但是只要想开点调节好自己的神经，大不了给自己放个假尽情的休息一次会好的快些。希望你早日摆脱困扰！

千问 · 2008-7-10 21:44:42

梦由心生没什么可多虑的。