躺下的时候，腰部能直接躺下，否则很疼，

显示全部楼层 · 2008-6-19 23:25:17

躺下的时候，腰部能马上放松，要慢慢的一点点的放下去。如果直接放下去的话，就和断了一样疼。
还有有的时候因该是累了后，腰就会疼几天，从腰部到臀部是那种隐隐的疼，而且你摸不到是那个地方在疼，而且躺着的时候能感觉到，由臀部到大腿的神经也有感觉。摸大腿有隐约的疼痛感

千问 · 2008-6-19 23:25:17

我发现按摩对腰疼有很好的疗效，要是天天按上半个小时的话，我说的是天天哦，那腰疼就会不药而愈。另外，如果用热水带天天暖暖会更加舒服。这是我的经验。不信的话大家试试。要是你有更好的方法，不妨说出来大家交流交流。慢性腰痛按摩手法揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。