怎样提高注意力?

显示全部楼层 · 2008-6-22 15:56:06

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。” 在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重

千问 · 2008-6-22 15:56:06

1、树立高度的责任感，建立一个目标。就能长时间地、稳定地集中注意力去进行学习和工作。平时，对自己要规定任务，明确要达到什么目的，这样就能形成一股内部动力，保持大脑接受知识的紧张状态；2、要培养广泛的兴趣，同时还要讲究方法；3、要养成良好的守纪习惯，以纪律约束自我。4、培养节奏。除非状态特定好，否则每30-45分钟休息5分钟。了解自己的注意力集中时

千问 · 2008-6-22 15:56:06

如何培养孩子的注意力

千问 · 2008-6-22 15:56:06

新手妈妈养育宝宝700问

千问 · 2008-6-22 15:56:06

提高注意力的前提就是拥有良好的心态，没有良好的心态什么事都办不成。