很认真的求科普，要怎么去减肥

显示全部楼层 · 2021-1-8 03:56:44

真的想减肥，每次控制不住吃，真的很难受，又抑制着吃减肥药，会有副作用。
　　努力坚持，又功亏一篑，担心自己越来越胖

千问 · 2021-1-8 03:56:44

减肥需要个过程的，别吃那些减肥药，对身体很不好的。可以喝碧生源减肥茶呀，这个没有网上所说副作用很大，我觉得挺有效的。

千问 · 2021-1-8 03:56:44

我现在是165，大概115到120的样子，昨天得有控制住，今天也是，吃完就是很大很大的负罪感，每天实习很累，可是越累反而会胖，一直都是这样。
　　我的运动量虽然没有专门运动了，可是一天下来，步数大概是15000，有时候还专门会做做运动。

千问 · 2021-1-8 03:56:44

吃下东西，就会想办法马上排出去，不排出去，浑身都难受

千问 · 2021-1-8 03:56:44

总有些时候会对减肥药动心的，可是也没有去吃过

千问 · 2021-1-8 03:56:44

多运动，瑜伽也不错啊

千问 · 2021-1-8 03:56:44

减肥药少吃，副作用太大了，我觉得吧，还是运动减肥最靠谱，管住嘴，迈开腿

千问 · 2021-1-8 03:56:44

同楼主有消息私我一下

千问 · 2021-1-8 03:56:44

要减肥调脾胃，效果好，药食同源最好

千问 · 2021-1-8 03:56:44

减肥药，药啊，是药三分毒的况且还反弹，喝青汁试试吧，不用控制饮食不用运动的，健康减肥，不是药哈，也不是保健品，你可以上网查查，了解一下再找我