每天白天晚上一点睡意都没有，有人能告诉我要怎么办？

显示全部楼层 · 2021-1-8 03:56:44

本人36岁，工作算IT行业相关的。今年5月份换到新公司，以前做研发，现在这家新公司做软件技术支持，就是需要跑到各个公司去现场支持公司的售前或售后的软件，对客户介绍这个软件或帮解决使用过程中的问题，虽然自己用过这个软件，但是还是有很多新的功能需要学习，整个来说这应该算工作角色的改变。自己当初在决定选择这份工作也是想挑战一下自我，以前都是做研发，毕竟现在这个年龄处在职业瓶颈期，如果新工作能适应下来，以后职业生涯也可持续的时间长一些。
　　新公司工作后刚开始几周感觉压力很大，因为刚去公司时，其他同事都出去支持了，只留下我在公司自学。承认本人性格不是那种外向的，老是担心万一公司派我出去现场支持搞不定客户怎么办，毕竟是代表公司形象出去的。考虑的太多，导致晚上睡眠质量越来越差，每天晚上睡觉有点紧张，生怕睡眠不好影响第二天的学习进度。越是这样越是睡眠不好。过了第三周我把自己的情况个主管说了，主管人非常不错，主动给我减压。可是随后发现自己越来越排斥这份工作，但是家人和朋友多次劝说我不要放弃，而且跟主管也提了辞职的意思，但是主管也希望我不要放弃。这样坚持了两三周，期间好几次决定辞职因为身体很难受，但是又没好意思跟主管提辞职。这段时间的痛苦是我一生中从未经历过的，因为晚上睡不着，早上起床时非常难受，手脚里血液非常酸，大脑热胀痛的厉害，每天晕晕乎乎的，有种随时都有可能倒下的感觉，虽然很痛苦但是还是坚持去上班了，因为上有老下有小需要养。
　　由于晚上睡眠不好，所以开始吃“每素玉”西药改善睡眠，但是吃完后第二天晕乎晕乎的，所以没有坚持吃，也是隔三差五的吃吃。到了7月份，我实在坚持不住了，跟主管说了我要辞职，主管人真的不错，让我自己先在家里休息调整调整，一个星期不行，二个星期，或者一个月也可以。可是我发现自己每天根本没有睡意，白天和晚上都没有睡意。西药吃了，但是没有坚持，吃药有时能睡好，有时也睡不着。考虑到西药有依赖性，自己还想回去上班，所以“每素玉”没有听医生的话坚持吃。这段时间在吃中药调理，万一实在睡不着就吃西药。可是目前三个星期过去了，睡眠还是一点没改善，有感觉自己有轻微的抑郁的倾向。在家休息的这三个星期，其实自己完全没有工作压力，也没想任何东西，就是白天晚上都没有睡意。
　　不知道有人有类似的经历没，或者给点建议下一步需要怎么办，或者怎么治疗？有时很期盼晚上，希望自己能好好的睡上一觉，但是又怕晚上，因为睡不着是个煎熬。

千问 · 2021-1-8 03:56:44

很能理解你的遭遇，因为我目前也是被这个困扰，以前睡眠也浅容易受环境和心情影响，但总是能自己调节过来或吃上几天中药就好了。但这次我跟你一样，虽然是有原因的，但到后面完全是因为睡不着心理压力过大，最近就天天只能靠着安眠药入睡，现在一来担心睡眠不好影响工作影响照顾孩子，二来担心药的副作用会把身体拖垮，天天忍不住就想哭，也完全有抑郁了，但想想主要还是睡眠的关系，而且最近肩颈也痛加手臂酸疼。所以也很想看到失眠患者治愈的经历，我们都是病友，希望互相勉励，有好的方法共同分享！！

千问 · 2021-1-8 03:56:44

现在很多人，工作压力大，失眠，浅表性睡眠，多梦，长期就会记忆力不集中，记忆力衰退。颈椎病等。我们调理使用药食同源，配置茶包，从源头调理。

千问 · 2021-1-8 03:56:44

看心理医生啊找好的不能耽误真的

千问 · 2021-1-8 03:56:44

@上山小麦2008 2017-07-21 17:08:05
　　很能理解你的遭遇，因为我目前也是被这个困扰，以前睡眠也浅容易受环境和心情影响，但总是能自己调节过来或吃上几天中药就好了。但这次我跟你一样，虽然是有原因的，但到后面完全是因为睡不着心理压力过大，最近就天天只能靠着安眠药入睡，现在一来担心睡眠不好影响工作影响照顾孩子，二来担心药的副作用会把身体拖垮，天天忍不住就想哭，也完全有抑郁了，但想想主要还是睡眠的关系，而且最近肩颈也痛加手臂酸疼。所以也很想......
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　　可能是抑郁症，建议开点抗抑郁的药吃一吃啊。我星期天去开了点药，再普乐，思诺思，疏肝解郁胶囊。发现吃完后的第一天豁然开朗，今天第三天。起码不会像之前那样认为自己时废人一个，看不到未来。

千问 · 2021-1-8 03:56:44

@上山小麦2008
2017-07-21 17:08:05
　　很能理解你的遭遇，因为我目前也是被这个困扰，以前睡眠也浅容易受环境和心情影响，但总是能自己调节过来或吃上几天中药就好了。但这次我跟你一样，虽然是有原因的，但到后面完全是因为睡不着心理压力过大，最近就天天只能靠着安眠药入睡，现在一来担心睡眠不好影响工作影响照顾孩子，二来担心药的副作用会把身体拖垮，天天忍不住就想哭，也完全有抑郁了，但想想主要还是睡眠的关系，而且最近肩颈也痛加手臂酸疼。所以也很想......
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　　@brashfeng 2017-07-26 16:41:44
　　可能是抑郁症，建议开点抗抑郁的药吃一吃啊。我星期天去开了点药，再普乐，思诺思，疏肝解郁胶囊。发现吃完后的第一天豁然开朗，今天第三天。起码不会像之前那样认为自己时废人一个，看不到未来。
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　　与其说现在是抑郁症，不如说在睡眠还没完全崩塌前有抑郁倾向，这些天我在打针疚，而且靠着信主，不管是心情还是睡眠都在逐渐好转。

千问 · 2021-1-8 03:56:44

经历了一个月的不眠，这几天好很多了，主要靠着我的信仰，其次还有针灸，和亲人的关爱及各种助眠食物的作用。

千问 · 2021-1-8 03:56:44

情绪有很大的影响

千问 · 2021-1-8 03:56:44

看我那个健康的生活规律有多重要的帖子，做个中医按摩全身的试试去，纯按摩的

千问 · 2021-1-8 03:56:44

建议你辞职，我跟你有些情况很相似，心里问题，只要生活能过的去，身体要紧先辞职。