当我郁闷的时候，我该怎么办？

显示全部楼层 · 2008-6-27 16:33:35

我是一个很情绪化的女生，会因为一点小事而不开心。我每天都听音乐，不过心情超烦的时候音乐起不到作用；我也有向朋友倾诉，不过又不好老是这样去打扰人爱~~~而且有些事是没法跟人说的~~我该怎么办？

千问 · 2008-6-27 16:33:35

我建议你记日记吧！
把你不愿意说的，不方便说的都写在日记里，也可以把自己的烦恼、愤怒发泄在日记里。这样以后你会慢慢发现自己的心理迅速成熟了起来的。你也可以把你听歌的情绪记在日记里，日后等翻看的时候，可以回忆自己当时的忧郁、高兴、紧张等等的心情，十分的好玩。不过，流水账就不要了，估计以后都没什么兴趣看。
还有个建议，因为你很容易被别人的情绪感染，那么的话，你可以用暗示的方法来解救自己。比如，经历了一次心情不愉快的时候，可以对自己说：没什么的，我是最好的！就可以了。

千问 · 2008-6-27 16:33:35

这个时候,要学会长大.能说的心事对朋友倾诉是很好,不必要的或是自己能解决的就不需要怎么对朋友讲,自己把它做到完美,心里会很开心.你要知道烦恼只是一时的,它终将过去,耐心寻味吧.祝你好运!

千问 · 2008-6-27 16:33:35

到没人的地方大声喊叫

千问 · 2008-6-27 16:33:35

可以写日记,把自己的情感写进去,不用注意格式和字数,自己舒服就好