要怎么增高？我是女孩要怎么增高？

千问 · 2012-1-10 06:31:30

多做运动啦最有效最安全

千问 · 2012-1-10 06:31:30

增高鞋啊，不过女孩子矮点也很可爱的。赞同

千问 · 2012-1-10 06:31:30

饮食营养均衡女性快速长高的方法有三个：要养成运动的好习惯，不仅能帮助女性减肥，保持苗条的身材，还有助于女孩子增高。女性可以选择的运动有跳跃法、舞蹈、游泳、健美操等，一定要认真的坚持下来，不能三心二意。要想增高，还要养成良好的饮食习惯，不要过度的节食，保证充足的睡眠时间，如果你想长高，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。研究发现，意念越强烈，梦想成真的可能性越大。身材矮小，一定不要过早的放弃增高的梦想。如果坚信自己还能增高，机体就会产生积极的反应，提升各项内分泌，最终创造出增高的奇迹。身材矮小，要在饮食上加强。多喝一些钙质多的东西，比如骨头汤等。除此，还要注意饮食的多样化，适量的喝一些牛奶，保证营养的充分合理的摄取利用，满足增高的需求。最好能在睡前伸展全身，这对增高是很有效的。赞同