怎样快速减肥？

显示全部楼层 · 2008-6-28 06:47:17

希望是希望是食物疗法..
谢谢..

千问 · 2008-6-28 06:47:17

下面是我个人的经验，希望会对你有帮助。吃完午饭之后可以多出去走走，像逛街之类的，很容易消耗体力。晚上的时候，做一点适合自己的运动，我以前看书上有学很多运动之类的东西。可是根本就坚持不了，没有什么效果，还是做一点适合自己的运动好：人平躺在床上，双脚举起向上伸直，坚持2-3分钟就好啦，这个可以瘦腿。还有一点就是平常生活中可以很简单做到的：刷牙的时间脚尖着地，走路的时候一定要挺胸，坐的时候双脚并拢，脚尖着地。最实用的方法，我觉得还是多做一点家务活，最消耗体力的是跪在地上抹地，我一个礼拜都坚持抹2-3次的地，真得很实用哦！吃完饭尽量多走动,不要坐着或躺着,还有多喝一点白开水。呵呵---，希望我的经验会对你有帮助，也希望你能减肥成功哦！加油，要坚持不

千问 · 2008-6-28 06:47:17

你有没有听说过饿到皮包骨

千问 · 2008-6-28 06:47:17

首先,你应该买一个秤,放在卧室里每天清晨测体重,好处是随时掌握体重,决定当天的食量,如果重了,你可要少吃点,忍忍了.如果轻了,总结经验,继续发扬.减肥方法:如果想花钱,推荐针灸,好处是:安全有效,两天针灸一次,一次半小时,费用也不高,一个月150元左右,时间和费用还可接受,花钱了,就把减肥当事了,好坚持.如果不想花钱,推荐如下做法:早餐:牛奶半斤(或

千问 · 2008-6-28 06:47:17

少吃多餐`吃1分报

千问 · 2008-6-28 06:47:17

每天就只吃黄瓜和鸡蛋！！