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怎么样锻炼才能让体重增加和减轻?(分时间和空间)

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查看11 | 回复1 | 2008-6-24 12:55:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
持续的有氧运动前提下，分别是多吃肉（加重），加上吃饭速度快，身体保持在高效率运动中（我就是这样变重了555）；多吃菜（减轻）应该和加重相反
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