有什么高蛋白的食物，含VB VC的水果，要日常生活中比较常见的食物？

显示全部楼层 · 2011-4-30 23:22:56

每100克VBVC的含量！一、西瓜：有请提示（女性放假期间禁食水果）维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.03毫克，维生素C 6毫克，蛋白质 0.6克二、梨：清热良品，化痰作用!维生素B1 0.01毫克，维生素B2 0.04毫克，维生素C 1毫克蛋白质 0.4克，三、香蕉(女性例假禁食第二大水果) 老年人良品，蛋白质含量很高！维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.04毫克，维生素C 8毫克蛋白质 1.4克，四、苹果（女性任何时候的美容佳品）给足所有成分（我定力推荐）水分 85.9克，蛋白质 0.3克，脂肪 0.3克，膳食纤维 0.8克，

千问 · 2011-4-30 23:22:56

高蛋白食物：每百克食物含蛋白质：黄豆35，绿豆21.6，花生仁24.8，牛肉19.9，羊肉19，鸡19.3，鸡蛋13.3，草鱼16.6，干蘑菇21.1.含VB丰富的食物：葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉，肝、肾、心肌、鱼、酵母等。富含VC的食物（单位：mg/100g）：酸枣1170，鲜枣243，红辣椒144，猕猴桃131，菜花61，茼蒿57，苦瓜56，

千问 · 2011-4-30 23:22:56

猕猴桃

千问 · 2011-4-30 23:22:56

榴莲