男子400米如何跑

显示全部楼层 · 2017-12-15 10:44:27

男子400米有什么技巧？（本人57秒，感觉到极限，运动会快到了，想爆发）。

千问 · 2017-12-15 10:44:27

要点：起跑步子一定要迈大！我今天下午才跑完运动会400决赛、我是高一的、今天跑到了55.62s我也不是体训队的、田径、取胜要的不仅是速度、耐力、更重要的是心态和技术！！有良好的心态很重要！而技术、就是所谓的战术、预赛中你可以一直匀速跑、按照我早上预赛的频率、跑到1分以内很容易的、今天早上我是400预赛、100预赛、4X100决赛、下午是100、400决赛、最后一场我55.62轻松夺得第二、当然第一名是练400专项的、听我的、合理分配体力、不要见别人冲你也冲、要保存体力到最后150米、那时候才是你锁定胜局的时候！相信自己、加油！！

千问 · 2017-12-15 10:44:27

要说技巧，也是以身体条件为基础的，状态调整好，兴奋起来，就能激发潜能，前150米要加起速度来，之后可适当放松，保持节奏，调整心态，最后100米冲刺，加油！！