晚上觉得胃很饱，害怕胖，咋办

显示全部楼层 · 2011-5-5 09:16:13

早上一个煎蛋加两片面包。
中午半盘炒饭，三个蛋挞，一杯雪碧
晚上七点吃了一把花生，半盒牛奶，一个香瓜。
一个劲打饱嗝，我也没绝得吃了多少啊，，为啥觉得很撑，觉得睡一觉就会胖了！
我觉得好饱，，这几天很多人都说我胖了，自己也觉得，吃多少都觉得会胖，又管不住自己的食欲，，啊，，怎么办啊，，，

千问 · 2011-5-5 09:16:13

我觉得，你吃的有点是高脂肪食物，吃点绿色食品，低脂肪食物。饭后多做运动，不到吃饭时间绝不能吃饭，管住自己的嘴，没事时站一站，有助于脂肪燃烧。如果你饭后想睡觉最好过一个小时再睡，或者睡觉时左侧卧睡，这样食物就能够到胃里，促进消化。

千问 · 2011-5-5 09:16:13

有人说：早晨吃饭像皇帝，中午吃饭像农民，晚上吃饭像乞丐。只要掌握这个标准，并勤于锻炼，吃绿色食品，应该没啥问题的，让别人该说啥说啥吧。