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习惯了很晚才睡觉，不困，有什么方法可以早点睡？

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查看11 | 回复4 | 2011-5-5 01:26:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
多锻炼，睡前喝一杯牛奶，很好睡的
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千问 | 2011-5-5 01:26:54 | 显示全部楼层
工作的话白天就加大自己的工作量，尽量让自己累点，或者晚上多做下锻炼人累了自然就会觉得困，然后舒舒服服的冲个热水凉，往床上一躺那时候你就会不知不觉的睡着的。。。呵呵记住一个字“累”要让你觉得累
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千问 | 2011-5-5 01:26:54 | 显示全部楼层
第一 白天不要睡~第二 强迫自己某天很早起床~ 这样就可以正常下
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千问 | 2011-5-5 01:26:54 | 显示全部楼层
说是不困。。闭上眼就想睡觉了。。其实是不想睡。。但是躺下就睡着了。。对吧？
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