当一个人不开心该怎样调节？

显示全部楼层 · 2011-5-6 10:31:56

最关键的是我不知道自己为什么不开心，纠结~~~~

千问 · 2011-5-6 10:31:56

深呼吸，想一想这个不开心的事情可能造成的好处，因为任何事情都有两面性，有弊必有利

千问 · 2011-5-6 10:31:56

不开心的时候，就去睡觉。比什么来得都实际，什么“去想一些开心事啊”之类的，谁不开心还有那心思…我不开心的时候就是睡觉，插上耳机，音乐开到很大;要么就自己一个人出去走一走;要么就把不开心的事跟可以分享的人说一说，若身边没有这样的人就找个网友说

千问 · 2011-5-6 10:31:56

把不开心的结去打开。因为我知道，只要没有打开那个心结，就算放松，也无法忘怀，寝食难安，就算睡觉、听歌，喝酒让自己麻醉，那第二天阳光出来的时候怎么办，就可以忘记那些不开心的吗？那些不开心，我们必须面对，不要总想着逃避，把它当做一种动力努力的去解决它，我想这样自己也会自然而然的轻松了

千问 · 2011-5-6 10:31:56

放松一下