失眠失眠，怎么办呀？谁能帮帮我？广东有地方治疗吗？在哪里呀?

显示全部楼层 · 2011-5-7 11:16:20

千问 · 2011-5-7 11:16:20

我觉得你可以让自己累点，太累了自然就睡着了。。

千问 · 2011-5-7 11:16:20

睡前放松心情睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。设计安静卧房尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。使睡床单纯化养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。

千问 · 2011-5-7 11:16:20

多久啊，兄弟，时间很重要啊，还有其他的症状没。

千问 · 2011-5-7 11:16:20

您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。

千问 · 2011-5-7 11:16:20

这个问题很严重~~去医院看看就行啦。他会开点安眠药之类的药品辅助你。一般还是需要自己保持心态心静。