打篮球的时候，怎么跳步啊。

显示全部楼层 · 2017-10-4 11:23:17

是先走两步，再跳，再出手。还是运完球，直接跳步出手，还是怎么样，具体一点，但最好通俗易懂一点的，谢谢诶
最好有教学视频的

千问 · 2017-10-4 11:23:17

跳步的步骤如下：1，收球准备：在进攻球员结束运球收回球时，以拿稳球（没拿稳一般不算开始起步，但是没拿稳却很容易被裁判以为那是开始起步而导致被吹走步，所以最好拿稳球而不是在手上逗留）时的落脚为起始脚，这时候还不算是起步脚，形象地说这只是数轴上面的零点，它是一个开端却不计算在内。2，持球起跳：当之前说的球已经在手了，并且已经无法阻止自己身体的前倾了，那么接下来就出脚吧，此时跨出去的脚才是第一步。需要说明的是，这与三步上篮不一样，以右撇子左脚起跳为例，三步上篮时第一步起跳脚常为右脚，第二步发力脚为左脚，起跳，上篮，结束；而这里的跳步，因为第二步才是跳步，所以第一步单脚的起跳理应用选择力气大一点的左脚先起跳，但是习惯性是右脚先跳，这

千问 · 2017-10-4 11:23:17

最简单的就是。。运球突破的时候前边有两个防守队员挡住去路。但是。两个防守队员不可能紧紧靠在一起。。这时候加速带球到他们前方一米左右的地方。双脚起跳然后力求从中间挤进去，落地之后再双脚起跳投篮，，这个是第一种跳步。。（跳步过两个人中间的时候。双手拿球要跟着脚步的节奏，尽量把球放到他们不容易够到的地方，一般这个时候他们是来不及跳起来的。就算跳起来了。。你装一下也

千问 · 2017-10-4 11:23:17

先加速，这个应该会吧?然后球在手里的时候向前跳一步，双脚跳，把球抓紧，就OK，建议多看视频

千问 · 2017-10-4 11:23:17

简单的说，双手合球的同时起跳，保证你合球这个动作是在你双脚落地前完成的就对了。去网上找韦德的突破视频，绝对经典，他应该是NBA里面用跳步突破最多的。照着他的动作来学，绝对帅！

千问 · 2017-10-4 11:23:17

跳步这东西主要不是单方面进攻时用的他是有一个缓冲和躲开对方的作用，如果是上篮的话建议不要跳步，因为如果是新手，掌握不好节奏很容易走步，投篮的话最简单的方式我觉得是后撤步，简单快捷而且有充分的准备时间，希望能帮到你、